いつまでも綺麗で美しく

壁|〃∇〃)) ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ


さっきまで、腹筋してました。


明後日は、雲ひとつない晴天かもしれないそうです。


さっき、友達に電話しました。


5キロも増えたと嘆いていましたよ。





o(*≧Ｏ≦)ゝ < ざんね～～～～～～ん !!


だってさ。


24時になったら掃除をしよう。


ゴミがたまってきたことだし。


ジョアストロベリーを飲みました。


健康的だね、私って。


びっくりしました。





静岡県浜松市東区で自転車泥棒があったそうです。


蒼井優がダイエットで苦労しているって





聞いたけど、やっぱり体型維持は大変なんだろうな。


絶食すると体に悪いから、サイリウムコーンフレーク　プレーンにしようかな。





たしかに物足りないかもね。


みなさまの基礎代謝量はどれくらいですか？


蒼井優さんは、小食だそうです。





意外でした。


友人は、肌のツヤがあってきれいなんですよ。


これを買いたいなと思っているんですが、どうでしょう？


筋トレ週1回たった18分の筋肉トレーニング『HSMT法』


ダイエット 足痩せ 美脚 O脚 X脚に効果的な7DAYS 瞬間美脚プログラム








バイバイ





【ﾟ+.ВчёВчёﾟ+.】*'∇'*)ｼ))